12:00:00
Dlaczego nosimy dziecko w chuście?
Co zyskuje dziecko?
Co zyskują rodzice?
Jak wyglądają nasze konsultacje
Fizjoterapia
Dla kobiet w ciąży i nie tylko
Galeria
Parę słów o sobie
Dla kobiet!

Fizjoterapia kobiet w ciąży i w okresie połogu:
-ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu,
-masaż dla kobiet w ciąży i terapia powięziowa,
-terapia rozstępu mięśni prostych brzucha,
-terapia blizn po cięciu cesarskim,
-ćwiczenia dla mam z małymi dziećmi,
-ćwiczenia dna miednicy,
-kinesiology taping,
-ćwiczenia indywidualne i w grupie.

Fizjoterapia dla kobiet:

- profilaktyka i terapia wysiłkowego nietrzymania moczu oraz obniżenia narządu rodnego,
-ćwiczenia głębokiej stabilizacji Corefit System,
-ćwiczenia spiralnej stabilizacji kręgosłupa metodą SMSystem,
-masaż relaksacyjny i klasyczny,
-kinesiology taping,
-ćwiczenia indywidualne i w grupie.

Fizjoterapia w ciąży:

Korzyści z regularnej aktywności fizycznej kobiety w ciąży:
-poprawa elastyczności,jędrności i wyglądu skóry,
-zapobieganie płaskostopiu , powstawaniu nadmiernej lordozy lędźwiowej i kifozy piersiowej,
-łagodzenie bólu kręgosłupa,
-zapobieganie przemieszczania i obniżania narządów rodnych,
-zwiększa się elastyczność i wytrzymałość aparatu więzadłowego,
-zapobieganie i zmniejszenie obrzęków dystalnych części kończyn i odbytu (hemoroidy),
-zapobiega zakrzepicy żylnej,
-zmniejszają się skurcze w nogach,
-lepiej funkcjonujące i większe łożysko,
-zwiększa się ogólna ilość hemoglobiny we krwi,
-reguluje się poziom cukru we krwi,
-zwiększa się całkowita pojemność płuc,
-wzrasta siła mięśnia przeponowego i mięśni międzyżebrowych,
-następuje lepsze dotlenienie łożyska i dziecka,
-zapobiega zaparciom,
-wzrasta przemiana materii i zmniejsza się odczucie zgagi,
-działa uspokajająco na matkę i dziecko,
-poprawia jakość snu,
-obniża napięcie związane z porodem,
-zwiększa odporność organizmu na infekcje.

Kiedy można ćwiczyć? Kobiety nieaktywne ruchowo przed okresem ciąży powinny rozpocząć ćwiczenia najwcześniej od 20-22 tygodnia ciąży. Minimum aktywności fizycznej 2-3 razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut.

Fizjoterapia po cesarskim cięciu.

Jeśli kobieta urodziła przez cesarskie cięcie, to w okresie 4-5 tygodni po porodzie można uelastyczniać masażem bliznę poporodową.
Dlaczego?
Po to aby zapobiec: zapaleniu blizny od wewnątrz, sklejeniu się szwu z pęcherzem moczowym, czy z jelitem grubym. Przeciwdziała: zrostom, obrzękom, ograniczeniom ruchomości i przepływów naczyniowych, bólom okolicy miednicy, kręgosłupa, powstawania wad postawy. Terapia blizny pozwala odtworzyć czucie podskórne i skórne. Zajęcia fitness, ćwiczenia dla kobiet z dziećmi i inne zajęcia sportowe można rozpocząć za zgoda lekarza po upływie 12 tygodni od cesarskiego cięcia.





mgr Anna Kulig - fizjoterapia - noszenie dzieci w chuście - zapraszam - tel. 510 298 511 anna@fizjo-familia.pl